کد خبر : 756
چاپ
27
07:29:54
1397/4/5
چگونه بفهمیم مسموم شده‌ایم؟

هیچ‌کس دوست ندارد فکر کند بدنش یک مکان مسموم است و نه این‌که علائم همراه با آن را تاب می‌‍ آورد.

به گزارش ساری نیوز، هیچ‌کس دوست ندارد فکر کند بدنش یک مکان مسموم است و نه این‌که علائم همراه با آن را تاب می‌‍آورد. بخوانید تا بدانید چهارعلامت رایج این‌که نشان می‌دهد بدن شما در حال مبارزه پایاپای با سمومی است که در معرض‌شان هستید چیست و چکار می‌توانید بکنید.

با وزن‌تان می‌جنگید

سموم محیطی با تاثیر منفی روی هورمون‌ها، موجب اختلال در متابولیسم می‌شوند. چیزی که وضع را بدتر می‌کند این است که بسیاری از این سموم قابل حل شدن در چربی هستند و باعث می‌شود به راحتی توسط سلول‌های چربی‌تان جذب شوند.

هرچند ممکن است این فرایند را این‌گونه نبینید، اما ذخیره سموم در سلول‌های چربی گاهی یک اقدام محافظتی است که بدن شما برای حفظ ارگان‌های حیاتی‌تان انجام می‌دهد. این اتفاق می‌تواند وقتی روی دهد که بدن شما مورد هجوم سموم قرار بگیرد.

حساسیت به بوها

اگر اخیرا بوهای خاصی واقعا اذیت‌تان می‌کنند، ممکن است دلیلش سموم موجود در معده‌تان باشد که جولان می‌دهند. در این حالت، دودسیگارو عطرها شاید برای‌تان بسیار تند و زننده باشند.

متخصصان می‌گویند این حالت ممکن است به‌دلیل کاهش عملکرد کبد باشد. این حساسیت به بوها می‌تواند فراتر از سیستم تنفسی‌تان را تحت تاثیر قرار دهد. دریافت قوی رایحه‌ها همراه با سردرد یا تهوع باهم، دلیلی قاطع برای حسایست بیش از حد نسبت به بوها می‌باشد.

برای غلبه بر این مشکل، سعی کنید سموم را از بدن‌تان دور کنید تا بتواند به عملکرد درستش ادامه دهد.

بوی بد دهان

دلایل بالقوه زیادی برای بوی بد دهان وجود دارد، در میان آنها، خشکی دهان، باکتری روده و البته سموم هستند. اگر می‌خواهید تنفس‌تان خوشبو باشد، سعی کنید از غذاهای فرآوری شده و لوازم آرایشی اجتناب کنید تا به پاکسازی بدن‌تان از سمومی که واردش کردید کمک نمایید.

تنفس بدبو، اغلب نتیجه مستقیم مسمومیت بدن است، بنابراین اگر متوجه شدید هوایی کهتنفسمی‌کنید مدام برای‌تان بدبو و متعفن است، ازمواد شیمیاییاضافی در هر زمینه ای که مربوط به مراقبت از بدن‌تان می‌شود دوری کنید و حذف‌شان نمایید.

تکرر ادرار

اگر دیدید وقت و بی‌وقت به نیاز به دستشویی دارید، احتمالا بدن‌تان سعی دارد سموم را از سیستم‌تان دفع کند. این علامت برای عفونت‌های مثانه هم رایج است، بنابراین پیش از این‌که نتیجه گیری کنید، دلیلش را به‌خوبی بررسی نمایید.

عفونت‌های مثانه و دفع سموم واقعا شبیه هم هستند: هر دو تحمیل‌های ناخواسته‌ای هستند که بدن شما از این طریق سعی دارد با بیشترین سرعت دفع‌شان کرده و پاکسازی کند. متعاقبا به‌محض این‌که کمی ادرار در مثانه‌تان جمع می‌شود، احساس می‌کنید که باید فورا دفعش کنید.

فرقی نمی‌کند دلیل این حالت چه باشد، به هرحال، زیاد آب بنوشید تا به بدن‌تان کمک کنید از شر هرچیزی که نمی‌خواهد خلاص شود. برای جلوگیری از جمع سموم بیشتر، از هرگونه محصول بیش از حد فرآوری شده، اجتناب کنید.

چه باید کرد؟

بهترین راه طبیعی کاهش سموم بدن، افزایش مصرف فیبر است. فیبر مانند اسفنجی برای جذب سموم عمل می‌کند. مصرف ۳۵ تا ۶۰ گرم فیبر دررژیم غذاییرا در برنامه روزانه‌تان داشته باشید. هچنین مطمئن شوید کهسبزیجاتلیف‌دار زیادی مصرف می‌کنید.

این سبزیجات نه فقط فیبر بالایی دارند بلکه سرشار از آنتی اکسیدان نیز هستند. در طی این فرایند سم زدایی (یک تا سه ماه)، همچنین باید مصرف این مواد را هم افزایش دهید تا از کبد،مغزو بافت چربی سفیدتان محافظت نمایید:

سیلی مارین(موجود در گیاه خار مریم)

کلرلا

کورستین(موجود درپوستپیاز)

عصاره دانه انگور

ویتامین D۳ (درمعرض نور افتاب)

 


Alternate Text
نظرات 0
ایمیل :
نام :
اخبار کوتاه
  • اخبار کوتاه
  • پربازدیدترین
  • پربحث ترین

برچسب ها
برچسب یک برچسب دو ساری ساری نیوز نماینده مجلس علی اصغر یوسف نژاد محمد دامادی نوراله طبرسی استاندار مازندران فرماندار ورزش سلامت علوم پزشکی اقتصادی فرهنگی اجتماعی تصاویر تصویر فیلم عکس پلیس قارن شهبند بیمارستان امام خمینی روزنامه محلی پایگاه خبری تحلیلی درباره ساری میدان امام پارک ملل ساری خودرو املاک فوتبال والیبال بدمینتون کشتی بسکتبال مسابقات جام جهانی استان جاذبه های دیدنی روحانی خامنه ای رهبر لاریجانی ناصحی حسین زادگان کشاورزی صنعت ایران سیاسی بانک بیمه حوادث خارجی رسانه های دیگر محلی کشور حجاب پرسپولیس استقلال راننده اصناف مغازه شرکت دلار ارز بانک مرکزی وزارت هواشناسی پیش بینی رعد و برق مومیایی رضاخان جسد شهرری شاه عبدالعظیم فوتبال لیگ خرید مسکن رهن اجاره ستاره قیمت نفت جذب سرباز معلم استخدام خودرو قیمت طلا سکه ارز چربی چاق شکم پهلو لاغر آتش نشان مزایا مشاغل سخت دفترچه آزمون آموزش پرورش دردسر همسر ازدواج کاندیدا شهرداری رای تهران کودک شکنجه آزارگر دستگیر شهید پیکر مدافع حرم بارش ماهی گلپایپان قسمت سریال شهرزاد کالا هشدار آمریکا برجام بانک مجلس خواص سرکه سیب پوست مو حقوق کارمندان بازنشستگان حملات تروریست داعش قهرمانی وام هزینه آذربایجان اعلام نتایج دانشگاه آزاد اسلامی ept آب خشکسالی ترقی شنود خاتمی خسارت چای معلمان افزایش گروه 7 سوریه روسیه شفر افغانی قتل اسرائیل جنگ زنان خشونت مسکن کاهش حق التدریس آموزش و پرورش واردات موبایل سعید مرتضوی تلگرام فیلتر کوچ بیمارستان تزریق خون خطا پزشکی رژیم پیست موتور سواری مازندران لیگ برتر ورزش تعاون روستا قوه قضاییه رئیس لاریجانی سفر داوطلبان هیئت رئیسه اصناف کارت ورود کارشناسی ارشد جلسه واردات برنج شبکه آبرسانی فرسوده شهرداری سازمان سهام بورس نمایندگان پیام رسان یورو پوند دلار گران چابهار چین پارک پتروشیمی آب و هوا محدودیت های ترافیکی جاده کندوان یکطرفه محدودیت های ترافیکی ریس فدراسیون شمشیربازی بازی هایآسیایی 2018 جاکارتا مجتبی عابدینی محمدرهبری محمد رضایی امیرکنعانی مقدم استارت اپ سرمایه گزاری تجاری سازی فرارمغزها معاون ریس جمهور تصادف جاده ای تصادف مجروح مصدوم قیمت جهانی جهانی مصرف دارو مدیرکل سازمان دارئ و غذا دارو اکبربرئدگی ریزش کوه سرهنگ نادررحمانی سرهنگ نادررحمانی مرکزکنترل ترافیک مسدودشئن راهها مسدودشدن راهها فیروزکوه محورهراز بی اعتنایی به تعهدات ترامپ بی اعتنایی تعهدات ترامپ ترامپ ریس جمهور آنتی بیوتیک ها سنگ کلیه باشگاه فرهنگیان دفتر مقام معظم رهبری سپاه سند تحویل بنیادین آموزش و پرورش سید نقوی حسینی فرهنگیان وزارت آموزش و پرورش انتخاب شهردار شهردار تهران شورای شهر تهران محمد علی افشانی اسحاق جهانگیری بازار ارز محمد رضا رضایی مجلس شورای اسلامی نرخ ارز اینوتکس2018 فن بازار نمایشگاه بین الملل نوآوری و فناوری ثبت و احوال ثبت وقایع حیاتی سازمان ثبت واحوال کشور حسینی مقدم بشیر سمنان کتاب کتابخوانی نکا سردار سلیمانی آتش نشانی خندوانه رامبد جوان مهران مدیری